Online Magazín pri ktorom zrelaxujete.
Zalejte si kávu alebo čaj a zrelaxujte pri dobrom čítaní.
16 tipov pre pevnejšie zdravie.
Základné podmienky dlhého života sú už každému z nás notoricky známe. Žiadne cigarety, minimum alkoholu a pravidelný pohyb. My však môžeme pre svoje zdravie urobiť ešte oveľa viac. Zaujímajú vás naše tipy pre zdravie? Čítajte ďalej... Aj keď to možno niekomu znie ako...
Nenechajte sa citovo vydierať !
Každý z nás sa už s citovým vydieračom stretol, či sme si to uvedomovali alebo nie.A ako ho rozoznáme od manipulátora? Zatiaľ čo obyčajný manipulátor je typický tým, že rád svoju obeť zosmiešňuje najmä na verejnosti, kde to môže vyzerať iba ako nevinná zábava, citový...
Odkladáte všetko na poslednú chvíľu?
Viete, že to musíte urobiť, no napriek tomu to odložíte na neskôr.Je prirodzené že máme tendenciu vyhýbať sa tomu, čo je nám nepríjemné. Prokrastinácia, teda odkladanie povinností na poslednú chvíľu, sa podľa amerických vedcov týka každého piateho človeka. Nemýľme si...
Tekvica – vynikajúci zdroj betakaroténu.
Tekvica a jej plody, ako napríklad tekvica obrovská, tekvica sladkastá, patizón, či cuketa, zohrávajú dôležitú úlohu vo vegetariánskej strave, v ktorej chýbajú živočíšne látky zabezpečujúce prísun vitamínu A.Betakarotén ako antioxidant chráni pred škodlivými voľnými...
Štyri veci, ktoré vám pomôžu ušetriť čas.
Nemáte na nič čas? Naučte sa narábať s vlastným časom efektívne, aby ste mali dostatok času aj pre seba a aby ste boli so všetkým spokojní. Ako na to? 1. Urobte si inventúru vo svojom čase. S časom je to ako s peniazmi. Čím viac ho máte, tým viac ním míňate. Kým sa...
Sebavedomie, verzus komplex menejcennosti.
Určite ste si už všimli aj vy, že sebavedomie sa stáva v dnešnej dobe modlou. Sebavedomí ľudia majú úspech zaručený, preto všade na sociálnych sieťach, ale aj v médiách nás vyzývajú k jeho posilneniu. Škála sebavedomia je široká, počnúc aroganciou a končiac ľuďmi s...
Kedy hovoríme o kríze stredného veku?
Okolo tridsiateho piateho roku života, človek zažíva obdobie životného rozmachu a duševnej pohody. Stabilným zamestnaním, dostatočnou praxou a celkom slušným platom, má vytvorené životné zázemie, trvalého partnera, rodinu. Malo by to byť teda obdobie duševnej...
Bremeno vzťahovačnosti.
Komplikuje vám život vzťahovačnosť? Netrápte sa. Tu je zopár rád, ako vzťahovačnosť poraziť. Pozor na domnienky. Nenechajte sa pomýliť vlastnou domnienkou, že pohľad na život je u každého rovnaký. Každý človek má svoj uhol pohľadu a preto je aj posudzovanie u každého...
Má zmysel užívať probiotiká?
Vďaka výskumom my už dnes vieme, že vzťahy našej črevnej mikrobioty s imunitou, nervovým systémom a celým naším ľudským zdravím sú veľmi zložité. Do detailov sa v nich dokáže orientovať len zopár ľudí na svete. Vieme už aj to, že ideálna mikrobiota neexistuje....
Tajomstvo porozumenia
Ako deti sme boli prirodzene asertívne, vedeli sme s ľahkosťou žiadať a odmietať a nemanipulovali sme. Dnes však akýkoľvek prejav nesúhlasu, miesto budovania mostov porozumenia, stavia múr nedôvery. Ale ak nemôžeme byť k sebe úprimní, ako potom môžeme pochopiť a...
